Kepuasan sejati jauh lebih sederhana dari hanya memperlihatkan senyum yang cerah . Ia adalah keadaan mendalam yang hadir dari kehidupan yang positif. Menemukan kebahagiaan sejati berarti menghargai momen kecil dalam kehidupan kita, mengalami arti pada eksistensi kita, dan memberi kepuasan kepada lingkungan. Singkatnya , gembira itu bukan sekadar b

Tidak sedikit dari orang memiliki sifat perfeksionis, yang membuat kita terlalu kritis pada kinerja kita . Ini seringkali berakar pada rasa untuk mencapai validasi dari dunia atau ketakutan akan kegagalan . Akibatnya, ambang batas yang kita tetapkan untuk diri seringkali mustahil , sehingga memicu siklus emosi gagal dan mengurangi motivasi kita .